Занятия физкультурой занимают важную часть в учебном плане школьника. Это не только смена деятельности и возможность отдохнуть от долгого сидения...
ЧитатьТренируемся на ковриках
Дыхательная гимнастика
Дыхательная гимнастика может стать важной частью школьных уроков физкультуры. Несмотря на то, что программа состоит из простых упражнений, которые...
ЧитатьРастяжка на все тело
Растяжка — важный элемент любой тренировки. Ее можно выполнять в конце разминки, но наиболее эффективным стретчинг будет, если завершать им...
ЧитатьДобавляем фитнес-инвентарь
Среди специализированного фитнес-инвентаря отдельного внимания заслуживают блоки. Они позволяют выполнять упражнения на растяжку, контролируя...
ЧитатьИспользуем фитнес-валики
Чтобы снять напряжение в мышцах или, наоборот, разогреть их перед тренировкой, можно использовать специальный фитнес-валик. Несложные упражнения...
ЧитатьПодвижные игры
Игра — один из первых видов деятельности, который осваивает ребенок. Поэтому ее элементы важно внедрять во все сферы обучения, в том числе...
ЧитатьФитнес-уроки
Среди всего разнообразия спортивного инвентаря, сегодня большой популярностью пользуются появившиеся сравнительно недавно фитнес-ленты или...
ЧитатьТанцевальная аэробика для школьников
Сидячий образ жизни сегодня проблема не только взрослых людей, но и школьников. Для гармоничного физического развития детей и подростков в школах...
ЧитатьТренировка с гантелями
Занятия физкультурой в средней школе необходимы для общего физического развития детей и подростков. Но далеко не все школьники с радостью посещают...
ЧитатьПоем и танцуем
Танцевальные тренировки — отличный способ поднять настроение школьникам, особенно после трудных уроков. Мы собрали 2 танцевальных тренировки...
Читать