Тренируемся на ковриках
Занятия физкультурой занимают важную часть в учебном плане школьника. Это не только смена деятельности и возможность отдохнуть от долгого сидения за партой. Регулярная физическая нагрузка улучшает обмен веществ и работу ЦНС, повышает иммунитет...
ЧитатьДыхательная гимнастика
Дыхательная гимнастика может стать важной частью школьных уроков физкультуры. Несмотря на то, что программа состоит из простых упражнений, которые не дают физической нагрузки, она благотворно влияет на организм ребенка. Во время дыхательной...
ЧитатьРастяжка на все тело
Растяжка — важный элемент любой тренировки. Ее можно выполнять в конце разминки, но наиболее эффективным стретчинг будет, если завершать им занятие. Во время физических нагрузок мышцы напрягаются и разогреваются. Статичная растяжка после...
ЧитатьДобавляем фитнес-инвентарь
Среди специализированного фитнес-инвентаря отдельного внимания заслуживают блоки. Они позволяют выполнять упражнения на растяжку, контролируя сложность в соответствии с уровнем подготовки занимающихся. Включив несколько простых упражнений в...
ЧитатьКрупа и ракушки
Логопедические игры – важный инструмент в работе с дошкольниками и младшими школьниками. Они позволяют одновременно развивать мелкую моторику и речь. Благодаря использованию самых простых материалов (например, крупы) заниматься с детьми можно и в...
ЧитатьИспользуем фитнес-валики
Чтобы снять напряжение в мышцах или, наоборот, разогреть их перед тренировкой, можно использовать специальный фитнес-валик. Несложные упражнения, выполняемые в медленном темпе, подходят для детей с любым уровнем подготовки, повторять их можно...
ЧитатьПодвижные игры
Игра — один из первых видов деятельности, который осваивает ребенок. Поэтому ее элементы важно внедрять во все сферы обучения, в том числе уроки физкультуры. Подвижные игры (например, “Два мороза”, “Тише едешь — дальше будешь”) не...
ЧитатьТренировка с мячиками
Во время уроков на улице можно использовать спортивный инвентарь, самый доступный вариант — это мячики. Тренировка с мячами улучшает координацию и внимание, вносит разнообразие в учебный процесс. Это видео включает в себя несколько...
ЧитатьФитнес-уроки
Среди всего разнообразия спортивного инвентаря, сегодня большой популярностью пользуются появившиеся сравнительно недавно фитнес-ленты или фитнес-резины (именно так их называют в профессиональной среде). Это закольцованные эластичные ленты...
Читать
